okt. 9, 2026 18:00Péntek esti jóga

Egy lassabb, nyugodtabb jógaóra, hogy a hét végén kicsit letehesd, amit magaddal hoztál.
Finom átmozgatás, nyújtás, tudatos mozdulatok és légzés – talajon, a saját tempódban.
Nem kell hajlékonynak lenned. Nem kell előre tudnod jógázni. És nem kell teljesítened sem.
Csak megérkezni.
Az óra végén egy hosszabb relaxációval zárunk, hogy ne csak a tested, hanem az idegrendszered is kapjon egy kis pihenést