okt. 8, 2026 17:00Kismama jóga

A kismama jóga a várandósság 14. hetétől ajánlott, biztonságos és kíméletes mozgásforma, amely támogatja a testi-lelki egyensúlyt, enyhítheti a várandóssággal járó panaszokat, valamint segít a szülésre való felkészülésben. Az órák során kíméletes átmozgatás, légzőgyakorlatok, gátizomtorna, nyújtás és relaxáció támogatja a várandósság alatti jó közérzetet, miközben különös figyelmet fordítunk a baba–mama kapcsolódásra.