okt. 2, 2026 18:45Yin jóga

A yin jóga egy meditatív, földközeli stílus, ahol a pózokat hosszabb ideig tartjuk ki.
A mozdulatok egyszerűek, a tempó lassú, a hangsúly a befelé figyelésen van.
Nem az izmok aktív erejét használjuk, hanem finoman teret adunk a mélyebb kötőszöveteknek, az ízületeknek és a fasciának, hogy biztonságos terhelés mellett lazuljanak és alkalmazkodjanak.